Астрономия 
Геология 
Психология 
Маркетинг 
Энергетика 
Политика 
Технологии 
Автомобили 
Бизнес 
История 
Кулинария 
Медицина/Здоровье 
Мода и стиль 
Общество 
Спорт 
Путешествия 
Животные 
Секс 
Другое 
Новые фото 
Лучшие фото Просмотр вопроса
 |
Люди, кто на диете или правильном питании отзовитесь пожалуйста! Начинаю постепенно переходить на правильное питание, худею в общем...)
Вечером сладкое нельзя, но мне башню срывает! Я так хочу...О боже..Еле держусь) Поделитесь пожалуйста низкоколорийными и вкусными десертами!) Очень прошу!) В инете ничего нормального не нахожу, со всем нужно очень долго возиться, а у меня на это времени нет( Гость
25 апреля 2016
|
Ответы (17)
| # 8 мая 2017 в 03:41 0 |
|
Это пройдет.Мес 2 уже не ем сладкого.И о каких десертах вы говорите?)))Сейчас фрукты,ягоды.Самая идеальная пора для отказа от сладкого.
|
| # 21 июля 2017 в 03:41 0 |
|
сейчас именно малинка, черешня не более 150 гр
и снежок меня сильно выручает |
| # 21 июля 2017 в 03:41 0 |
|
я когда делала себе десерт творожный по дюкану ну очень легко и быстро.
молоко нежирное желатин сахарозаменитель или я варила травку стевию ванилин смешивайте и замораживайте) вкусно мне было! я взбивала хорошо и в стаканчики разливала. вот нашла первую попавшуюся ссылку еще много десертов есть по дюану. погуглите |
| # 21 июля 2017 в 03:41 0 |
|
у меня меню от диетолога. Несколько раз в неделю можно сладости. 2 рафаэлки или 70 гр мороденого, или зефирку. Этого более чем достаточно сбить оскомину.
|
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Найдите в сети ролик про сахар и поджелудочную. Какая суточная потребность в глюкозе, и сколько мы ее употребляем с продуктами которые мы едим. У меня прсле просмотра щелкнул выключатель в голове, я перестала тоннами есть шоколад. Могу кусочек раз в месяц, а раньше завичимость была, плитка в день, ща раз. Ела бы и больше, но чешусь от сладкого, но все равно продолжала есть.
|
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Морально не готовы еще.Попробуйте не запрещать себе,а переносить употребление вкусняшек(со временем пищевые привычки установятся и мозгпривыкнет к изменениям)
Чай (мята,лимон,имбирь,палочка корицы,ложка меда на 1л воды) утоляет голод(и на сладости). Овсянка залить кефиром,оставить набухнуть,розмять банан,взбить блендером,запечь печеньки при 180°(пропорции не скажу,всегда делаю интуитивно) Тк вечером в основном овощи:свежая морковка на мелкой терке+кунжут+масло виноградных косточек(не люблю оливковое в этом салате),горсть изюма.Вкуснейший салатик)) Свежая свекла на терке со сметанкой и черносливом. Особенно это десерты когда я 2 недели без сахара) Бисквиты на кукурузной муке за 15 минут можно сделать,с 1 желтком и бананом/медом/стевией/фруктозой(но это конечно на утро) Держитесь!!!Вы на правильном пути) |
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Если вы о пп, а не о том чтоб не жрать много, на пп нельзя сладкого вечером, вечером белки , а это уж никак не сладкое
Разве что творог с каплей мела, но не с 22:00 |
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Вот кусок моего меню и фото - сегодня делала, к кофе или чаю супер (или вместо ужина, но конечно в идеале на завтрак)
|
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Вечером ничего из этого нельзя. Ни сухофруктов, ни просто фруктов, ни тем более зефирок. До утра уж терпите)
|
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Вам определенное время надо правдами и неправдами продержаться вообще без сладостей (фрукты не в счет). И вы потом удивитесь, насколько вас на них не тянет от слова совсем!
|
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Мёд. Столовая ложка около 100 ккал. Не обращайте внимание на калорийность. Он усваивается лучше. Так как по составу в нем нет сахарозы, а более простые виды сахара, которые не приносят вреда. Если интересно, то про сладкое и его вред посмотрите фильм ’Сахар’. Разберетесь, что к чему.
|
| # 22 июля 2017 в 03:41 0 |
|
Диетический бисквит (1 порция):
4 яйца 100 г муки из овсяных отрубей 50 г коричневый сахар Белки взбить, желтки +сахар - ввести смесь в белки и муку постепенно вводить и перемешивать. Выпекать 50 мин при 180 град |