Астрономия 
Геология 
Психология 
Маркетинг 
Энергетика 
Политика 
Технологии 
Автомобили 
Бизнес 
История 
Кулинария 
Медицина/Здоровье 
Мода и стиль 
Общество 
Спорт 
Путешествия 
Животные 
Секс 
Другое 
Новые фото 
Лучшие фото Просмотр вопроса
 |
Что мне делать с весом ? Худею пол года уже ( скинула 17 кг) , 1,69 сейчас вешу 60 кг , откудова брать жир ещё есть ноги, бока остались и тд ) но 3 недели уже непонятно что происходит в понед вешу 59, 6 -59,7 а потом вес начинает со вторника повышается до 60-60,2 и так по кругу уже 3 неделю ) что делать ? Чтобы вес пошёл стабильно вниз опять ?
Гость
21 февраля 2016
|
Ответы (9)
| # 24 февраля 2017 в 01:20 0 |
|
Нужно постоянно есть - 4-5-6 раз в сутки
Активное кардио Хороший сон Вода Бока и живот - это только питание Обязательно массажи, можно LPG |
| # 28 апреля 2017 в 01:20 0 |
|
Правильное питание и тренажёрный зал ( силовые и кардио ) вечером ем белки ) после 19.00 ничего не кушаю )
|
| # 29 июня 2017 в 01:20 0 |
|
3 раза кушаю и 2 перекуса ) воду пью перед едой ) вот думаю может кардио мало , у меня после силовых кардио 20 минут ?
|
| # 29 июня 2017 в 01:20 0 |
|
Полностью менять принцип похудения. И нужно смотреть, проанализировав всю инфу о питании и состоянии здоровья, можно ли худеть дальше. Как правило, при первых похудениях организм на этом этапе больше отдать не сможет без вреда для здоровья. Как вариант, пробуйте углеводной загрузку: первый день в 2 раза больше углеводов (вес в сухом виде), 2-й в три раза, третий - в четыре. Дальше снова режим.
|
| # 29 июля 2017 в 01:20 0 |
|
Да вес увеличила ) так как то, что было сложно раньше сейчас легко )
|
| # 29 июля 2017 в 01:20 0 |
|
Сама ) хотелось бы с тренером но пока , что финансы не позволяют ( думаю с тренером конечно было бы эффективней )
|