Развлекательный портал ROBIK.net

Здоровое сбалансированное питание. Это как? Всем доброго дня). Решила заняться вопросом правильного питания. (Вопрос похудения вообще не стоит). Так получилось, что качественной информации по этому поводу в интернете не нашла... За основу рекомендуется брать "пирамиду питания" и таблицу совместимости продуктов. Например, мясо можно совмещать только с зелеными овощами и пр. Вроде бы ясно. Но на сайтах в куче рекомендаций по правильному питанию советуют на обед есть есть рис с говядиной (а это несовместимо), а говядину с зеленью только как "раз в неделю побаловать себя". (Это полностью совместимо и хороший источник белка). Опять же многие рекомендуют супы, хотя в супе и мясо, и картошка, и рис может быть, и макаронные изделия с овощами. Как тут быть? Нужны советы :).