Астрономия 
Геология 
Психология 
Маркетинг 
Энергетика 
Политика 
Технологии 
Автомобили 
Бизнес 
История 
Кулинария 
Медицина/Здоровье 
Мода и стиль 
Общество 
Спорт 
Путешествия 
Животные 
Секс 
Другое 
Новые фото 
Лучшие фото Просмотр вопроса
 |
Орбитрек или быстрая ходьба на свежем воздухе, что эффективнее? Подскажите, кто более продвинутый в этих вопросах, что более эффективно после силовых - интервальная ходьба на орбитреке или быстрая ходьба на свежем воздухе (примерно 6,5км/час)?
По калориям, так обычная быстрая ходьба калорий больше жрет, если верить приложению в смартфоне. Да и пройтись на свежем воздухе мне приятней в разы. Может есть ещё какие-то нюансы? Гость
26 августа 2016
|
Ответы (7)
| # 10 июня 2017 в 05:53 0 |
|
Я не про скандинавскую ходьбу, про обычную пешую прогулку в быстром темпе.
Мне непонятно, почему калораж на орбитреке меньше - нагрузка ведь по ощущениям поболе будет? |
| # 10 июня 2017 в 05:53 0 |
|
Я тоже, но мне интересно чисто с проф. точки зрения причины...а может просто приборы ошибаются?
|
| # 20 июля 2017 в 05:53 0 |
|
Интервальный бег, или на велотренажере интервально. Кардио в стиле виит самое энергозатратное. После силовой 15 минуток.
|
| # 22 июля 2017 в 05:53 0 |
|
Вопрос в том в каком плане эффективнее? Плюс не стоит забывать о том, что организм адаптируется к нагрузкам и в постоянном режиме делать интервалку нет смысла, нужно менять нагрузки. Любое кардио может быть как эффективным, так и бесполезным в зависимости от того как вы его используете.
|