Главная   »   Q&A   »   Красота и здоровье   »   кто регулярно проводит разгрузочные дни,...
Для полноценного использования сайта, рекомендуем Вам зарегистрироваться.

 Для полноценного использования сайта, рекомендуем зарегистрироваться.

Просмотр вопроса
кто регулярно проводит разгрузочные дни, как эффект? Регулярно, 1 раз в неделю на постоянной основе. Уже 2 мес практикую кефир-вода, живот стал меньше и похудела на 1 кг
Гость
5 февраля 2017
Ответы (8)
Гость # 14 мая 2017 в 05:50 0
Это ушла вода...
Для похудения лучше правильное питание
Гость # 29 июня 2017 в 05:50 0
Поститесь в среду и пятницу. И вообщем в течении года.
Гость # 30 июня 2017 в 05:50 0
Разгрузочные не практикую, но худею по другому.
1. Много чистой воды , главное утром на тощак 1-2 стакана и в течении дня за 20 мин. до еды
2. Завтрак 2 вареных яйца, огурцы или помидоры 2-3 шт.\творог мин. жирности
3. Обед : много салата(помидоры, огурци, капуста, добавляю сыр и маслом заправляю)\суп не сильно наваристый
4. Между завтраком и обедом - яблоки, ягоды и фрукты сезонные
5. Ужин - куринная грудка (одну куринную грудку делю на две, разрезаю книжечкой, под пищевой пленкой отбиваю, в серединку кусочек сыра, помидора, соль, перец, заворачиваю и в фольгу. Запекаю в духовке 40 мин.).
6. Поздний ужин если хочу кефир
Голодной не будете......я так худею очень быстро на 2-3 кг. дней за 8-10, причем что много лишнего веса у меня нет...165 см, 55 кг. Пью пиво 1-2 раза в неделю, могу съесть печеньку, мороженной. Поправляюсь легко и быстро к сожалению. Попробуйте
Гость # 3 июля 2017 в 05:50 0
Спасибо, у меня 52 кг, но позволяю себе много сладкого. Поэтому разгрузочный день выбрала как оптимальный вариант не набирать вес
Гость # 3 июля 2017 в 05:50 0
Мне помогает система -60. За 2 месяца -5кг... и это иногда с нарушениями
Гость # 15 июля 2017 в 05:50 0
мне тоже надо скинуть 5кг ну никак не получается вроде ем мало, рост 169см вес 64кг
Гость # 16 июля 2017 в 05:50 0
И я не могу скинуть 5 кг. Рост 162, вес 51. Мой идеал 46 кг, но так сложно... Только начинаю есть и тут же вес начинает расти. Раньше практиковала разгрузочные дни. Один раз в неделю целый день только воду. А теперь разленилась, не могу себя заставить, хочу вкусняшек. Спорта минимум, много хожу пешком, плаваю. Но и ем:).
Гость # 19 июля 2017 в 05:50 0
А можете пояснити чому)? Дякую
Ответить RSS-лента ответов