Астрономия 
Геология 
Психология 
Маркетинг 
Энергетика 
Политика 
Технологии 
Автомобили 
Бизнес 
История 
Кулинария 
Медицина/Здоровье 
Мода и стиль 
Общество 
Спорт 
Путешествия 
Животные 
Секс 
Другое 
Новые фото 
Лучшие фото Просмотр вопроса
 |
Тот, кто на диете - зайдите, плиз По рекомендации эндокринолога нужно срочно похудеть и обязательно исключить многие продукты. Показатели анализов очень не утешительные.
Сегодня 4-й день и стала такая раздражительная, что жесть. Мужу грублю, он просто в шоке, меня не узнает, да и я сама себя не узнаю. На детей срываюсь, а раньше сама доброта). Также стал болеть живот, с туалета не вылажу. Исключила резко все мучное, сахар, картошку, мясо и мн. другое. До этого ела все, что душа пожелает. Сижу на кашках, овощах, обезжирен. творог, зеленый чай. А как было у Вас? Когда попустит и прийдет режим привыкания? Гость
19 марта 2017
|
Ответы (21)
| # 14 мая 2017 в 05:49 0 |
|
Вечорами бігайте, або багато ходіть
Так легше, відволікає від думок про їжу |
| # 14 июня 2017 в 05:49 0 |
|
Через мес привыкла к питанию, лишних 10кг было. На горшке лишний раз не сидела, возможно молочка Вам дает.
|
| # 21 июня 2017 в 05:49 0 |
|
А где же мясо(телятина, кролик, филе куриное и индейки). Рыба?? Без мяса Вы не протяните. Если будете его есть плюс овощи и фрукты , и минимум каш, благо сейчас жарко, есть не хочется, сбросите сразу в течении 2-х недель 5 кг. Арбуз сейчас пошел.
Где-то читала, что если хочется сладкого, то нужно есть рыбу мойву. Это чего то там организму не хватает. Полюбила эту рыбу всей душой, правда только либо вареную ,либо запекать. Кашами не увлекайтесь , только утром либо до обеда. |
| # 22 июня 2017 в 05:49 0 |
|
А скільки треба скинути?
З початку від великої ваги швидко йде мінус, що дуже мотивує |
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
фруктозу тоже нельзя? даже в маленьких количествах? (есть же шоколад и др.сладости для диабетиков) В любом случае ищите что-то из разрешенных, чем будете компенсировать.
|
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
слишком резкое исключение всего - эффект ожидаемый....
мясо есть диетическое фруктозу можно,заменитель сахара |
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
а, автор, я первое время сладкое черешнями заменяла, ела каждый день. Только потом они кончились. Теперь персики и груши. Ну организм привыкает к такой замене. Со временем) И поддержу про спорт. Это ощущение ’а я молодца, буду красивой и здоровой’ после тренировки - кайф.
|
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
по моей диете картошку с морковью тоже нельзя, например. И бананы, по-моему.
|
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
напишите ваш диагноз и дам более четкие советы
или вам просто похудеть? |
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
все советы бесполезны пока не знаешь что с человеком
худеть здоровому это одно а если хроника какая то то дркгое |
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
Автор
Переведіть сім´ю на здорове харчування, щоб 2 рази не готувати |
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
так я так поняла, автор сама знает, что ей можно, что нельзя. А тема для моральной поддержки
|
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
у меня гастрит, так что в целом жесткие диеты противопоказаны
мне идеально подходит Дюкан, она очень похожа на мою ’лечебную диету’, не голодная, очень разнообразная. за 3 месяца - 14 кг (с 87 кг до 73 кг) все будет хорошо, главное не ленится готовить, и даже на диете (если это не кефир с гречкой) можно отлично себя чувствовать! |
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
А мясо зачем исключать? Будет очень сложно похудеть если рацион будет практически из одних углеводов состоять. мясо, рыба, яйца вам необходимы. Творог если кушаете лучше возьмите 5% жирности. Какая калорийность рациона? Какая именно эндокринная проблема у вас?
|
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
А я ем шоколад вообще без сахара: какао тертое называется, кусками продается. Много не съешь, но оставляяет ощущение, что поела шоколада))
|
| # 22 июля 2017 в 05:49 0 |
|
А мне нравятся советы Зои Богдановой,найдите и соблюдайте ее 7 правил.
|