Астрономия 
Геология 
Психология 
Маркетинг 
Энергетика 
Политика 
Технологии 
Автомобили 
Бизнес 
История 
Кулинария 
Медицина/Здоровье 
Мода и стиль 
Общество 
Спорт 
Путешествия 
Животные 
Секс 
Другое 
Новые фото 
Лучшие фото Просмотр вопроса
 |
Как из совы превратится в жаворонка? Я сова, для меня рано вставать, это катастрофа просто.Я могу пол ночи работать, потом встать в 11 и норм, а если даже рано лечь, а встать в 7 , то весь день буду плохо себя чувствовать: у меня болит голова, глаза,болит желудук, постоянно сушит.
Но жизнь заставляет поменять график, теперь вставать нужно в 6:30 Вот как??? Я просто в ужасе. Есть реальные советы, как перестроить организм? Гость
14 марта 2016
|
Ответы (12)
| # 12 марта 2017 в 05:47 0 |
|
Любая привычка формируется за 3 недели. Потерпите. Не давайте себе даже на выходных долго спать. Организм перестроится .
|
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
Перестроить график. Ложиться спать раньше. Сначало трудно будет засыпать ранее привычного и соответственно вставать. Но через 2,5-3 недели втянетесь в новый график.
|
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
Я такая же автор, с ужасом представляю,что скоро снова школа, вставать в 7 утра плести косички
|
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
Родить двойню.
Ни школа старшего, ни моя работа, н и ч е г о не изменило моих совиных часов, а вот как двойню родила - так жаворонком сразу же стала |
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
Наверное еще и психологический настрой важен. Если твердить себе ’не могу, мне плохо, все равно не выйдет...’. То так и будет.
Мотивация, самодисциплина - мы взрослые люди и мы все можем. Поверьте в себя. |
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
Ого девочки, у меня соседка так встает и двоих заплетает-с криками с 7-30 до 8 просыпаюсь и я:пока ходили в садик к 9
|
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
Мне 41, полжизни работаю, еще и муж-жаворонок с 6 утра щебечет по дому. НИ-ФИ-ГА организм не перестраивается. Выход - отсыпаться в свободное время (вечером, в выходные дни).
|
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
Никак. Всю жизнь мучаюсь.
Принимаю снотворное, иначе не усну. Рекомендую ’Донормил’, 1/4 таблетки. Но не увлекайтесь. |
| # 22 июля 2017 в 05:47 0 |
|
И я никак не перестроюсь. Двое маленьких деток, пока малые были совсем маленькие ложилась спать в 21-00 так как за день, с ночными кормлениями просто валилась с ног, но как исполнилось примерно 1,6 опять все вернулась, пыталась ложиться вместе с малявками это где-то в 22, а засыпаю в итоге в часа в два ночи, и с трудом встаю в 07-00, а сейчас ещё и сад начнётся, вообще не представляю.
|