Главная   »   Q&A   »   Красота и здоровье   »   как похудеть за месяц на 10-15 кг? Приве...
Для полноценного использования сайта, рекомендуем Вам зарегистрироваться.

 Для полноценного использования сайта, рекомендуем зарегистрироваться.

Просмотр вопроса
как похудеть за месяц на 10-15 кг? Привет. Девочки, кто худел за месяц на 10кг? В октябре день рожд. А я как корова 74 кг. Ужас..
расскажите про свой опыт. Знаю, что стресс для организма. Поделитесь опытом....
Всем счастья)
Гость
20 декабря 2016
Ответы (24)
Гость # 8 марта 2017 в 05:45 0
Стресс для организма,не нужно....стоило задуматься раньше.
Гость # 21 марта 2017 в 04:45 0
Никак. Ногу отрежьте.
Гость # 21 марта 2017 в 04:45 0
никак
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
А рост?
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Никак.
Начинайте правильное питание, тренировки, и вес сам начнет уходить.
10 -15 кг за мес это очень много, стресс для организма.
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Как...с последствиями для здоровья.
Посмотрите программу Ваубоди с Анитой Луценко и Юлия Богдан
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Как вы себе это представляете? В день полкило сбрасывать?? Организм так быстро вем не отдаст и заработать язву можно легко.
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
считайте калории 1000-1200 в день и за один раз не больше 700 ккал, чтоб быстрее все без соли. Утром более калорийную пищу, под вечер более легкую и пейте много воды(сейчас жарко и это для вас спасение, будете худеть быстрее) Сбросите в первый месяц до 10 кг.
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Я начала с 1-го июля. Начальный вес 74,4 при росте 167 см. Тренажёрка 3 раза в неделю, с питанием проблема. Тренер ругает, но я не особо придерживаюсь. Сейчас вес 69 кг. Похудение заметно, не столько вес, а объёмы ушли. да и возраст 39 лет
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Ради одного дня угробить здоровье и страдать всю оставшуюся? Оно того стоит?
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
я мечтаю в месяц на килограмм худеть.была бы счастлива.даже согласна на 500 грамм в месяц..согласна 1-2 года худеть
только бы не +500 в мес
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Вы просто начните менять образ жизни, результат к октябрю обязательно будет. Только весы тут не причем. Вашими союзниками в дальнейшем пути станут: зеркало, одежда, ощущение легкости тела и сила мышщ.
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
За месяц никак. Ну или какие-то таблетки пить, гуманными способами можно убрать 5-7 кг
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Ви якщо скинете так швидко, то потім за тиждень організм їх і набере.Я хворіла ангіною і 3 дня взагалі нічого не їла, температура під 40, скинула 5кг.Тільки почала їсти чуть-чуть, дієтичне за два дня 3кг назад .
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
4-5 в месяц реально, только ваше желание!
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
На 10 можно, если через день на кефире, и ужин в 16.00.дальше ни капли в рот
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
На гречке
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Девчули, мне 25 летом вес был 63 кг, а вот вчера встала на весы и попа. Вот так вот. Рост 167
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Можно. Если почек не жалко и потом придерживаится прпвильно питания. И еще если не боитесь нарушить обмен веществ.
Диета Дюкана. Только ее нужно грамотно изучить и поправлять, а то нанесете вред организму.
Про нее много гадости пищут, я через нее прошла, скинула 20кг за 3,5 мес. Сейчас 6 вернулось. Но все ок. С почками было все хорошо, так и осталось.
Но я не учла основного - набрала резко вес я после прекращения гв. Нужно было идти к эндокринодогу, а не диетами увлекаться. У меня проблемы со щитовидкой.
Смотрите сами. Риск здоровьем ради красоты один день? Даже скинув 5-7 кг уже будет заметно! +залезть в утягивающее белье. А 10-15 скините к Новому году! И тогжа все уж точно ахнут!
Правильно питание, много жидкости, за 4,5 часа до сна рот на замок. Физ нагрузки, хотя бы йогу и бассейн (для неискушенного спортом организма и это будет нагрузками). И все у Вас получится.
Хорошо хоть не создалитюли тему ’через неделю на море, как чкинуть 10кг’) вот это была бы задачка) это добрый сарказм! Удачи!
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Так и сейчас еще лето....или прошлым летом?
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
я сбросила 6 кг за 3 недели-английская диета!не голодная с нарушениями немного,но вот так,это было перед поездкой на отдых-начинала с 76кг,уезжала 70.200,приехала 71((((но то такое,Яремча с её едой))))
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
800грамм за 2 недели наела назад,сейчас опять грешу-хочу теперь попробовать диету с лепестками,английская была первая в жизни ,дотерпела!хотя ужасная сладкоежка(((и соль любила везде-сейчас почти ничего не солю
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
почитайте у Голтиса про лечебное голодание, у него там как раз на 30 дней есть
Гость # 22 июля 2017 в 05:45 0
Никак, были бы вы 150 кг тогда можно. Но начинайте худеть прям сегодня, результат все равно будет. Правильное питание с разумным дефицитом калорий +физическая активность и будете стройнеть.
Ответить RSS-лента ответов